Vor nicht allzu langer Zeit waren wir zuversichtlich, dass Veränderungen im Zusammenhang mit einer Schwangerschaft unvermeidlich sind. Sie sagen, die Zahl ändert sich ein für alle Mal, und nichts kann dagegen getan werden. Glücklicherweise sind wir uns heute des Gegenteils absolut sicher. Nach der Geburt in Form zu kommen, ist eine sehr reale Aufgabe, die jedes Mädchen bewältigen kann. Die Hauptsache ist, dieses Problem richtig anzugehen.

Wie wirkt sich eine Schwangerschaft auf eine Frau aus?

Während der Schwangerschaft verändert sich der Körper einer Frau stark. Aufgrund des schnell wachsenden Bauches und des starken Gewichtsverlusts nach der Geburt erscheinen Dehnungsstreifen und Cellulite am Körper, die Haut wird schlaff.

Auch der hormonelle Hintergrund ändert sich stark. Infolgedessen sind viele mit Haarausfall, Pigmentierung, Verlust der Festigkeit und Elastizität der Haut konfrontiert. Außerdem kann die Haut vorübergehend zu trocken oder fettig werden. Viele Frauen sind damit konfrontiert.

All diese Änderungen sind ganz normal. Allmählich wird das Hormonsystem wiederhergestellt und das aktive Wachstum neuer Haare beginnt, die Haut verbessert sich allmählich.

Wie man das Gesicht nach der Geburt wiederherstellt

Am häufigsten machen sich Mädchen Sorgen über Pigmentflecken, übermäßige Trockenheit oder fettige Haut. In der Kosmetik helfen viele Verfahren, das Problem zu lösen, aber die meisten können nicht während der Stillzeit durchgeführt werden. Derzeit stehen Ihnen die folgenden Verfahren zur Verfügung:

  • atraumatische mechanische Reinigung des Gesichts, um Mitesser loszuwerden;
  • Massage zur Verbesserung des Hauttons und der Reinigung;
  • leichte oberflächliche Peelings;
  • Sauerstoff-Nicht-Injektions-Mesotherapie: hilft Poren zu verengen, Schwellungen zu beseitigen und den Teint zu verbessern;
  • Carboxytherapie: startet den Prozess der Zellregeneration, aktiviert die Durchblutung;
  • Hydro-Peeling: Peelt die Haut sanft, aber effektiv.

Expertenmeinung: Die meisten Kosmetikerinnen sind sich einig, dass es während der Stillzeit besser ist, sich auf oberflächliche Eingriffe zu beschränken. Gleiches gilt für die häusliche Pflege. Es wird empfohlen, aggressive Aufhellungscremes zu vermeiden.

Wie man das Haar nach der Geburt wiederherstellt

Verschiedene Haarbehandlungen sollten auch nicht durchgeführt werden, wenn Sie Ihr Baby stillen. Es gibt jedoch mehrere Empfehlungen zur Verbesserung des Haarzustands:

  • Wählen Sie Qualitätsprodukte, die das Haar nicht beschweren
  • Maskiere nicht zu oft, färbe deine Haare seltener
  • Massieren Sie Ihren Kopf regelmäßig, um die Durchblutung anzuregen
  • Bestimmen Sie die Ernährung: Sie muss korrekt und ausgewogen sein.

Auch Mesotherapie ohne Injektion und oberflächliche Peelings stehen Ihnen zur Verfügung. Sie fördern die Durchblutung und normalisieren die Aktivität der Talgdrüsen.

Innerhalb von 2-3 Monaten nach der Geburt normalisiert sich das Hormonsystem wieder, wodurch sich das Haarwachstum normalisiert. Wenn sich die Haare über einen längeren Zeitraum nach der Geburt nicht erholt haben, müssen Sie sich an einen Trichologen wenden.

Wie man den Körper nach der Geburt wiederherstellt

Für die Dauer der Laktation ist das Rezept einfach: Massage + Bewegung. Sie helfen beim Abnehmen, verbessern die Körperkonturen und reinigen die Haut von Toxinen und Toxinen. Dadurch wird es möglich, Cellulite teilweise zu beseitigen und den Hautzustand zu verbessern.

Was eine bestimmte Sportart anbelangt, sind die am besten zu Hause zugänglichen:

  • kleine Kraftbelastungen;
  • Laufen;
  • Yoga;
  • Aerobic;
  • tanzen.

Wenn Sie ein paar Stunden Freizeit haben, können Sie beliebige sportliche Aktivitäten wählen.

In der Zeit nach der Geburt sollte die körperliche Aktivität moderat sein. Im Fitnessstudio solltest du nicht intensiv trainieren, da dein Körper dafür noch nicht bereit ist.

Expertenmeinung: Bei einer natürlichen Geburt kann nach ein paar Wochen wieder sportlich aktiv werden. Nach einem Kaiserschnitt muss der Sport sehr behutsam ins Leben eingeführt werden. Es ist besser, nach 1-1,5 Monaten mit körperlicher Aktivität zu beginnen.

Gesichtspflege nach der Geburt zu Hause

  • Werden Sie aggressive Produkte los, die Alkohol, Tenside und scharfe Schleifpartikel enthalten. Sie werden sie die nächsten sechs Monate nicht brauchen. Ersetzen Sie sie durch Naturkosmetik, hochwertige Seren und Gele. Eines der besten für diese Zeit sind Produkte, die Folgendes enthalten: Hyaluronsäure, Kollagen und Elastin, Pflanzenöle.
  • Wählen Sie ein Massagegerät: Es wird Ihnen helfen, die Wirksamkeit der häuslichen Pflege erheblich zu steigern. Die Massage mit Hilfe spezieller Geräte verbessert den Hautton und reinigt sie von Giftstoffen.
  • Mach deine Hausaufgaben regelmäßig. Nach zwei Wochen sehen Sie die ersten Ergebnisse und nach einem Monat verbessert sich der Hautzustand deutlich.
  • Alle zwei Wochen können Sie leichte oberflächliche Peelings oder Maskenfilme verwenden, um abgestorbene Hautpartikel zu entfernen.

Wir empfehlen den Kauf der folgenden Geräte:

  • 3D-Massagegerät für Gesicht und Körper: Kann auch während der Schwangerschaft verwendet werden. Dank ihm können Sie die Haut straffen und teilweise loswerdenvon Cellulite. Wir empfehlen den Kauf eines Gels auf Basis von Hyaluronsäure mit dem Gerät.
  • Ein Massagegerät für Gesicht, Hals und Dekolleté: ein einfaches Gerät, das hilft, einen leichten Lifting-Effekt zu erzielen, Schwellungen zu beseitigen und die Talgdrüsen zu normalisieren.
  • Gua Sha Facial Scraper: hilft, den Lymphfluss zu normalisieren, Schwellungen im Gewebe zu lindern und die Haut zu reinigen.

Diese Geräte können zweimal täglich morgens und abends verwendet werden. Es wird empfohlen, einmal täglich eine Silikonbürste zu verwenden.

*Heimgesichtsgeräte sind vorteilhaft, da sie immer zur Hand sind und jederzeit verwendet werden können.

Vergessen Sie nicht die Grundelemente der Gesichtspflege: tonisierend, reinigend, feuchtigkeitsspendend und nährend.

Für Nicht-Stillende

Wenn Sie Ihre Stillzeit bereits abgeschlossen haben, stehen Ihnen die gleichen kosmetischen Eingriffe wie vor der Schwangerschaft zur Verfügung. Am häufigsten führen Frauen in der Zeit nach der Geburt Mesotherapie, Ultraschallreinigung, chemische Peelings und Lymphdrainagemassagen durch. RF-Lifting ist unter den Anti-Aging-Verfahren sehr beliebt.

Zuletzt

Heute ist es mehr als realistisch, nach der Geburt in Form zu kommen. Uns stehen viele Behandlungen, Haushaltsgeräte und Qualitätsprodukte zur Verfügung, die während der Stillzeit verwendet werden können. Das ist eine tolle Gelegenheit, die Sie unbedingt nutzen sollten. Und es lohnt sich, so früh wie möglich damit anzufangen. Je mehr Zeit nach der Geburt vergeht, desto schwieriger wird es, sich zusammenzureißen und in Form zu kommen.